SALUD

🧠Tu mente no está encadenada, solo necesita una llave Libera tu mente del pasado no es una frase motivacional vacía. Es un acto liberador que puede cambiar tu destino. Pero, ¿por qué seguimos atados a lo que ya pasó? ¿Por qué cuesta tanto avanzar? Este artículo no es como los miles que ya leíste. Aquí

¿Sabías que un pequeño centro en tu cerebro podría estar saboteando tu tranquilidad diaria?La amígdala cerebral, aunque poco conocida, es clave en tus emociones, miedos y reacciones al estrés.Este artículo no es como los demás: no te llenará de términos técnicos ni explicaciones médicas imposibles de digerir.Te enseñaremos, de forma clara, práctica y con base

La vida moderna está llena de distracciones y al mismo tiempo de estrés, lo que puede afectar seriamente nuestra salud mental y emocional. Pero, ¿y si te dijera que existe una práctica sencilla que puede ayudarte a calmar la mente y encontrar paz interior? Ese es el poder del mindfulness, o atención plena. En este